Sturzprävention – Standfest im Alter

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen, die sich im Alltag bewegungs- oder gangunsicher fühlen. Auch wenn Sie ein Sturzerlebnis hinter sich haben und die Wahrscheinlichkeit eines neuen Sturzes reduzieren wollen, ist dieser Kurs sehr sinnvoll.

Kursinhalte sind u. a. die Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur, die Schulung von Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Koordination, das Training von richtigem Stehen und Gehen. Weiterhin wird über vorbeugende Sicherheitsmaßnahmen zuhause informiert.

Voraussetzung zur Teilnahme ist die Belastungsfähigkeit des eigenen Körpergewichts, d. h., Sie sollten mindestens eine kurze Zeit (ca. 5-10 Min.) ohne Gehhilfen in der Ebene gehen können.