Nordic Walking

Als Nordic Walking wird schnelles Gehen mit speziellen Stöcken bezeichnet. Nordic Walking macht Spaß, trainiert den Körper effektiv und steigert das Wohlbefinden. Neben der Beinmuskulatur wird auch der Oberkörper in das Training mit einbezogen. Entscheidend ist die richtige Stockführung, denn nur dadurch kann ein harmonischer Bewegungsablauf erreicht werden. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler genauso geeignet wie für nicht-trainierte Menschen.

In unserem Kurs erlernen Sie die Grundtechnik, das Abrollen der Füße, die Rumpfrotation, den Stockeinsatz, den Handeinsatz (Pumptechnik) sowie die Koordination des Arm- und Beineinsatzes.

Ratgeber

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Orthopädie und Neurologie sowie aktuelle Studien.